練習報告

4月6日火曜日

城山120km 5分×4

だいたい400wで走ってるのにちぎれていく。相変わらず登りは特に踏めない。大悟が最後に追い上げてきたのがびびった。

4月7日水曜日

zwift London flat 178w 1.5h、腕立て30×2

zone3の領域に入らないようにzone1から2で走った。一日中じっとしていることができない性格なのでレスト日も軽く乗った方が気分がいい。