聞いてどうする

20s×3(mg7fan10)

懸垂8×5

200m×4(mg1fan4)

20秒は998w。MAX1360w。シッティングでも1300って出るんだなぁと思うと同時に平均1000w出せなくて悔しい。けどもがき方ぐっちゃぐちゃなので踏みつつフォームは丁寧にいきたい。

200mはMAX11.20s。20秒のあとなので力残ってないのはあるが、にしても回せなかったなと。ぶん回す練習は最近してなかったので30-60のインタバばかりでなくこちらもやるように。

p.s.バ先で生徒に彼女の有無を聞かれるけど聞いて何になるんだ。いねぇよ。