ずっと前から

気になってましたこの建物。境川サイクリングロードから見えます。

4/15 江ノ島

r134往復×2

基本L2~3で、2往復目の片道10キロちょいはFTPぐらいで走った。トラックと使っている筋肉が少し違うというか、正確に言うと使っている筋肉の割合が違うと思うので久しぶりの感覚だったが気持ちよかった。

久しぶりに120くらい走るので、最後に上げるように意識した。帰りの246の坂で30秒くらいもがき。最近はシッティングもがきばかりだったのでオールダンシングで。1本もがいただけで腕がバキバキだった。ちゃんと筋トレしようと思った。