料理人への道

2021/04/15 z2-1時間-3分FTP1分z2×6×2sets-クールダウン30分

　なんだかんだ久しぶりのロードで、最初の1時間は体の節々が痛かった。やっぱり週3くらいはロードに乗りたい。メニューは新川崎で。微妙に3分取れないし、風が向かい風になったり追い風になったりしてあんまし一定で走れなかった。もっといい練習場所はありませんかねえ。メニュー中はハムストの意識が足りなさすぎて大腿四頭筋ばかりを使ってた。持久力のない筋肉なので、あんまり使わないようにしたい。

明日は絶対筋トレする。

ps.今日は店長に料理を教えてもらった。この調子で残り3年学べば、相当な腕前になっているはず。