腰痛報告

5/1 新入生君の練習みて、帰ってストレッチ、マッサージ、３０分流し

5/2 同上

5/3 同上

ストレッチとしては、ハムスト、お尻周り、腰、背中、アキレス腱などを行なっている。あとネットで腰痛のためのストレッチもみてやってる。まあ正直もうそろそろいけるかな、と思っていたがやはり明らかに違和感があるので毎回30分ぐらいでやめている。

最初は右の方が全然痛かったが、今は左の方が痛い。ある意味右は痛くないので、左も同じようにしていけば方向性はまちがってないのかもしれない。

バイトで立っているだけでも最近腰が痛くなってくるので、良くない。GWあけたら整形外科など行きたいが、まあ腰が痛いと整形外科に行っても毎回大したことをしてくれないので、スポーツ整形外科が予約取れるまで待つしかないかもしれない。

新入生も中々やれるようで、追いつかれる不安はあるが、ずるずるこれが長引くのが一番まずい。