練習報告

6/10　下半身を軽く筋トレ

6/11　ケツさんと軽くライド　合計で約3h　L2-L3くらいで

筋トレは以前みたいに膝に負荷かけすぎて怪我すると嫌なので軽い負荷からやってみた。今後徐々に負荷を上げていこうと思う。

今月の走行距離は1400kmは死守したい