練習報告

6月11日金曜日

川崎バンク(4kmIP、F2000、1周もがき1.5周レストインターバル×6、F2000)

今週はずっと脚が重いので4kmも練輪で5分24秒。前回よりも遅いが、半年前くらいよりは速い。測るならもう少しコンディションを整える必要はあった。1回目のF2000は非常に安定したペースで走れた。インターバルはFRCのつもりでだいたい40-80sになるくらいの距離にした。下ろす前に多少踏むので厳密ではないが40秒より長くなった気はする。