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いつものfrcのインターバル2セットやってから、15分sst
GSのやってるメニューを参考に、長めに乗りたかったので元々の予定に合わせて長めの練習を計画してみた
frcは昨日川野が言ってたことが分かった
1セット目もセーブしては訳では無いけど、2セット目の方がなぜかふめた
1セット目もっと追い込めるってことかも知れんが
sstは水が足りていればもう1セット行けたかな
空腹よりも発汗量の方が懸念点になってる
色々組み合わせていけば2〜3時間も集中して練習できると分かったので、今度からはそうしていく
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