練習報告

7/6　ダナオ依存生活　V7本

最近はずっと3分走ばっか焦点を当ててきてたけど、レースのために短い時間でもっと高い強度をってことになって2分前後の練習をした。3分では330-340wを目安にするけど、今日は2分350w-360wを目安にした。途中からペーシング辛くなってダナオが永遠に360wで引いてくれて助かったけど7本目は途中でちぎれた。8本目も元気なダナオくんにちぎられたけど380w2分出た。4本目くらいからずっとダハダハ言ってた。久々にvo2？の刺激を入れれてよかったと思う。いくら練習してもレースで使えないと意味ないから気持ちの面でも、もっと真剣にレースに向き合おうと思う。