物欲の権化になりがち 今回は耐えてるけど
7/8
30秒もがき×4
本番と同じギア比に設定
開始前の30秒で上げておいて、そこから30秒もがき
これがなかなかにキツかったが、0からもがくよりも実際に近い感じで乗れてよかった
あとはペダリングを意識しながらゆったりペースで
7/9
7/8と同じ
ただ腰が痛んだので3、4セット目は20秒で
基準を取りたい
Ps.
始発って意外と人いる
物欲の権化になりがち 今回は耐えてるけど
7/8
30秒もがき×4
本番と同じギア比に設定
開始前の30秒で上げておいて、そこから30秒もがき
これがなかなかにキツかったが、0からもがくよりも実際に近い感じで乗れてよかった
あとはペダリングを意識しながらゆったりペースで
7/9
7/8と同じ
ただ腰が痛んだので3、4セット目は20秒で
基準を取りたい
Ps.
始発って意外と人いる
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