7/11
打身が痛かった
お尻にワクチンを刺された感じ
平野さんにも乗るなって言われて満身創痍
取り敢えずz2くらいで回そうとしたが、微妙に痛くて普通に下回って1時間くらい
てか暑さで疲労が結構あった
早いとこ暑さに慣れないといかん
7/12
z2で3時間弱
痛みが割と引いてスムーズだった
てか暑かった
1時間半でボトル2本空っぽになった
由々しき事態
強度が低い時はスポドリも併用しよう
7/13
最ヤバ日前日だったのでおふった
ここを超えたらあとは気楽である
レポートは最後の仕上げが1番力を使うので、その手前でやめてそこそこの出来で出してしまおう
まだ暑さに慣れきれていないので低強度で長時間走るのも続けてく
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