オリンピックの足音

7/22 ミマセ3周 with直さん

相模川~ミマセ~相模川で走ったら6時半発12時前着で120キロも走れて良かった。あまり止まらないのもいいね。

ペースはだいたい先頭230,40wくらいで登り区間で少し踏む感じ。登りは日陰だったので比較的快適だった。ローテの頻度はスピード域に応じて変えた。

そんなにきつい感じはなかったけど帰ったら脚がずーんとしていて、館山合宿で走った時みたいな感覚。良い練習ができたということだろう。直さん来てくれてありがとうございます。人と走れば3周くらいなら余裕だった。

ハンドルもう少し下げたい。