松美DAY3

2021/07/29 3日目

①周回30

②チーパ合わせ

③スタン3000

⑤スタン1000(個人)

⑥マディソン

①周回は中長で交代練も含みながら。

②タイムは4分26秒。纐小西岳の順で。27.9秒0秒0秒であとの9周は1秒で一定という感じ。思ったよりはタイムが出たが、このタイムだと11位ぐらいだろうなて感じ。入賞の当落ラインに立つだけでもあと3、4秒は必要。でも今日は3日目だし改善余地はある。特に自分が2周引きするタイミングで、1秒前半をしっかり出しておきたいところ。あとはできる限りスタンで休むこと。ストレートで安心して、車間が空いてしまうので気をつける。

③みんな疲れていて崩壊

④入りと2周目を確認したかった。あとギア比。ギア比は上げようと思う。スタンも焦りすぎは良くない。また来週要確認。

⑤マディソン練習に付き合うために、川野と慶應マディソンBチームを結成。FRCの練習かと思うくらいかなりキツかった。交代のタイミングやスピードがなかなか難しくて無駄脚を使ったイメージ。まあでも、〆に高強度ができてよかった。