: )

8/16

雨練

とても寒かった

岳とエンカしそうになった

コーナリング結構ビビってた

スプリントの踏み出しビビってた

8/17

3分→z2

vo2の後のz2が結構効く

レストで結構休めるようになった

8/18

南魚沼あたり

60後半

登り結構キツかった

最後の10キロの峠の後半が急すぎた

ずっと300w超えてた

試合で使う補給の使い勝手とか確認できた

結構暑かった

意外と疲れた