2021/09/02 メニュー
雨だったのでワットバイクで。
SST強度10分×4レスト5分 完遂。
久しぶりのワットバイクに体がなかなか慣れなかった。やっぱりロードとはペダリングも体の使い方も少し違う。
最近、上半身と下半身の連動性が悪い。バラバラに動いている感じ。意識しなきゃ。
終わった後にウエイト。自転車は週5ちゃんと乗れるくせに、筋トレは継続できない。まあ必要性を理解していないからなんだろうけども。理解しなきゃだ。もしかしたらいらないのかもしれないし。
ps.みんながあげてくれる音楽全部良さげ。
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