CTL上げ男

9/14 キッズ×5

最後の坂で毎回45秒くらい上げ。ペースが上がった時の心臓破りくらいのパワーでやった。一応最後に踏み直す感じで。そんなきつくないのだが、1分の上限が下がっている感じがする。

9/15 おおやま

岳と同じメニュー。2本だけで気持ちよく帰った。5本やったらtssが結構オーバーしそうだった＆完遂出来なかったら自信なくすので切り上げた。クリート位置が気になって仕方なかったが、やっとしっくりきた。やっぱり集中しないとちゃんと走れない。

レース終盤のイメージはできるのだが、それまでのイメージはなかなかできない。序盤中盤は隙のない走りをしたいね。