→

10/9

腰が張ってたので1時間くらい流した

自転車にのると治る張りはなんなのだろう

10/10

四増

なんだか体のバランスが悪くて、思うように慣れていない感が凄かった

後半はちょっと良くなった気がする

想定より早いペースでじわじわ来た

ただ、せっかく全員の足が揃っていたので、これくらい速いペースでやってよかったのではと終わってから思った

坂は結構踏めたので最初からイキって言ったら、平地になった途端踏めなくなった

その後はペースを刻んだが、山荘がなかなか離れなくて発車して終わってしまった

彼会うたびに強くなってる気がする

帰宅後違和感があると思って確認したら後輪がパンクしていた

もう246なんて2度と走らんわクソが(2回目)

それにしても、釘が刺さっても帰宅できる辺りシーラントは凄い

141首相から受け継いだタイヤを使うとする

帰ってしばらくしてからお尻が凄く張ってきて、その後しばらくしてから膝が少し痛み出した

右だけ毎回貼るのなんでだろう

ポジも弄ったわけでもないが

取り敢えず練習後はダウン走をしっかり目にするのと、ストレッチなどを早めにやってみる