1w

10/16

うらわだでメニュー

30-15×13を7分レストで3回 (ほんとは5分)

全日本出るメンのほかの3人とは別のメニューをやった。なんとなくvo2系のメニューをしておきたい気持ちがあった。

1本目がまずめちゃくちゃきつかった。調子に乗って少しオーバーペースだった。もう心臓がきつすぎて2本目でやめようと思ったけど、やめたら暇になっちゃうので3本やった。あと10…9…8…って数えちゃうけど、1本1本集中したら耐えられた。レストが短い上に全然脚回せないのでそれもきつかった。

おんたけ組はTT。六川が強かったらしい。

10/18

もの国×2

軽く脚回し。いい感じに疲労を抜いていきたい。