21.22 体幹ストレッチ
23 54kmいつものおおたるみコース
24 体幹、ストレッチ
25 30km 小山田
26 75km たまさい+V4
229w3:41、333w2:34、324w2:38、324w2:39
パワメを買ってスプリントなどをしてみたのだが、ワットバイクででるより実走だとMaxは300wぐらい低くなるw
先週と比べてだいぶ腰が良くなってきた。またレース前の一週間にちゃんと練習できなかったのは痛いが、あせらず積み上げていく。
21.22 体幹ストレッチ
23 54kmいつものおおたるみコース
24 体幹、ストレッチ
25 30km 小山田
26 75km たまさい+V4
229w3:41、333w2:34、324w2:38、324w2:39
パワメを買ってスプリントなどをしてみたのだが、ワットバイクででるより実走だとMaxは300wぐらい低くなるw
先週と比べてだいぶ腰が良くなってきた。またレース前の一週間にちゃんと練習できなかったのは痛いが、あせらず積み上げていく。
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