11/23
山田六川中野と大垂水へ。久しぶりに練習で朝起きれた。最近胃の調子がおかしい。胃の調子が悪すぎて補給を食べるのがしんどすぎる。原因は増量するために食べすぎてるのとストレスでしょうか。練習中に何も食えない。
まあそんな話はさておき、今日も詐欺師は健在であった。あささいで確かに今日は大垂水カチあげないって言ってた。でも大垂水ついたらレース走することになった。まあ確かに山田自身はカチあげないけど、グレーゾーンすぎる。これぞ捕まらない詐欺師。いつか逮捕されてほしい。
まあとりあえず踏めなかった。六川のアタックに反応したけど結局追いつけなかった。
とりあえずCTLが74だからお話にならない。なにやってもダメ。100まで戻す。
ただ山田練は無酸素とL7より上の、ストラバだと全力疾走って書いてある領域を結構使う。レース走だったり、途中もがいたり、高速巡航について行くときの小さなインターバルだったりがたぶんそれ。レースもかなりここを使うと思う。レースで使うパワーはレースでしか鍛えられないとかいうけど、速い人と走る有効性はこんなところにもあると思う。ていうかこれが主なのか。自己完結。
p.s.
川野へ
開催してくださって大変恐縮ですが、メンがヘラってるので行けません。ごめんなさい。
大悟、西村へ
僕だけミクロのテスト勉強できてしまってごめんなさい。
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