12月1日 The MccarthySpecial
12月４日 雛鶴峠
最初の表垂水は自由に走らせてもらった。山田くんにちぎられた、レースそう的なのしたのは久々だったが、寒いと足がめちゃ重だった。そこからはペダリング高目を意識、水も意識的にたくさん飲んだ（つり防止のため）。この日は足をつる気配は一切なし、ペースをもっと上げても余裕に走れるぐらいになれるようにベースをより強化していく。
12月５日 小山田×８
毎週のスプリントが辛かった＆弱すぎた。個人的には雛鶴＆小山田ぐらいの土日のボリューム好きです。
12月７日 lsd２h＠zwift
12月９日 Themaccarthyspecial
12月１０日 タマサイ lsd 2h15m
コメント