12月1日 The MccarthySpecial
12月4日 雛鶴峠
最初の表垂水は自由に走らせてもらった。山田くんにちぎられた、レースそう的なのしたのは久々だったが、寒いと足がめちゃ重だった。そこからはペダリング高目を意識、水も意識的にたくさん飲んだ(つり防止のため)。この日は足をつる気配は一切なし、ペースをもっと上げても余裕に走れるぐらいになれるようにベースをより強化していく。
12月5日 小山田×8
毎週のスプリントが辛かった&弱すぎた。個人的には雛鶴&小山田ぐらいの土日のボリューム好きです。
12月7日 lsd2h@zwift
12月9日 Themaccarthyspecial
12月10日 タマサイ lsd 2h15m
コメント