ハイタッチは無しで

2021/12/18 軽め

明日ロングに行けるかの判断日という感じで、たま。出来るだけ暖かい時間に行って帰ってきた。走ってる時は、膝は痛くなかったが、帰ってきたら(痛くはないけど)違和感。

今後は高強度を取り入れて走るというよりは、低強度で距離を伸ばしていこうと思う。慢性的な痛みではないので、今月中には解決したい。

最低限の刺激入れということで、スプリントを3本ほど。ハンドルを奥に・深めに握ることで上半身が前のめりになってハンドルも抑え込めるようになった。あとは押し引きの力強さを手に入れる。

佐藤 岳

佐藤 岳

向上無限

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 春休みが終わる

  2. 練習報告

  3. まだ冬なのか

  4. 館山ラストday

PAGE TOP