2021/12/23 クリスクロス

1:05:58, 74TSS

Xmas前にクリスクロスをメニューに入れて下さった大前さんの粋な計らいに感謝。一本目は何度やめようと思ったかわからないほど辛かった。2本目は若干主観的強度が下がった。

やはり、ローラーだと数値とペダリングに集中できるのが良い。自分は昔から踏みがちで引き上げる意識が薄いのでそこを改善してもっとハムストを動員出来れば持久力が上がるはず。そのためにまず柔軟性を高めなくては。

ローラーのデメリットとしてはもがく事が無くなることと、ダンシングをしなくなる事だろうか。せっかく良い感じにMaxパワーが上がってきているのに、もう１週間くらい実走をしていなくて不安なので明日は起きられたらタマサイか荒サイでSSTをやろう。頑張って起きよう。