2022/01/14 ウエイト
・ハーフデッドリフト
50kgでアップ、60kg×6を3セット
・ブルガリアンスクワット
バーの重さがわからんが、5kg(左右合計10)×8を3セット
・ベンチプレス
30kgでアップ、40kg×6、45kg×6×2。5kg増えただけできちい。
・懸垂
鉄の棒が冷たすぎて、ビビった。
このペースで筋トレをしてても筋肉がついていく気はしないが、筋肉をつけるというよりは、体を変えていく、うまく使えるようにする的なところを重要視したい。まあでも筋肉もつけたい。
明日は、日曜も普段通り練習ができるようにあまりあげすぎないで走る。前半で調子に乗って後半ダメダメなんてことにならないように。
ps.最近はレポート書き上げマシーンと化している。今期はやけにレポートの文字数が多い。めちゃきつい。レポートを書きまくっていると自分の語彙力のなさ、文章の作り方のレパートリーの少なさにびっくりする。何度も同じ言い回しを使ってしまう。普通にアホすぎる。
31日がテスト最終日なので、あとちょうど半月頑張ればいいだけである。今はやりたいことがいっぱい出てきているので(テスト期間あるある)、今年の春休みこそは、ぐうたら生活を送りすぎないようにしたい。
コメント