練習報告

ゆったりライド　160㎞

一周回って足が軽くなってきた（追い風なだけだったとか言ってはいけない）。

楽に早くを目標に。途中から普通につらくなってきてたけど。

回転数高めを目指してくるくる。

途中で5分走で最大ｗを10wぐらい更新した。

自分にはまだセルフリミッターがかかっているのかもしれない。解放していきたい。

しっかり疲労回復できればなかなかいい感じに仕上がるのでは。