Active rest

昨日はレース前に疲れを抜くためにおふ。今日はアクティブレストで疲れを抜くのと、スプリントを五本ほど軽くやった。たしか平均的に960wぐらいだった気がするか、まあ低いのは気にしない。それより頭を下げれるとかとか、踏み出しで送れないとかの方が重要だし、あとたれないことも。まあabove all 最後まで勝負できる位置にいることが重要。千切れてもいいから積極的にレースにcommit する。あとアップが毎回疎かになるのでそれも。普通の練習でも1時間ぐらいでやっと踏めてくる脚質だし、怪我予防にももっと入念にやります。