ベンチ80×5、70×8×2
インクラインフライ24×5、20×6、16×7
ダンベルベントアームプルオーバーアンドフライ10×12、12×12×2
インクラインハンマーカール8×8、9×8、9×6
ケーブルプルダウン16.2×10×2
胸トレ。連日トレーニングができたのは久しぶりだ。本日は予定が空っぽだったので、ES書いたりwebテスト勉強したりメンテ中のマイナビにキレたり。しかしwebテストの点数が安定しないからのんびりしていられない。むしろくそ急いでる。
胸3種目で終わってしまった。あと1種目やりたかった。前回よりも積算挙上重量が500kgほど下がってるしまった。混んでいると仕方ない。
今まで日吉店にお世話になっていたが、ライフガーデン綱島店に変更しようと思う。こっちの方が設備がいい。パワーラックの高さ調整の細さはジムの良さに比例する。したがって部室は(ꐦ°᷄д°᷅)👎🏻
p.s.脚トレを求める自分に引いてる。
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