合宿DAY1

今日は合宿初日。フラワー周回を走った。ベースは先頭が4倍。1部区間は戦闘が5倍から6倍で踏んだ。かなり強度的には足に来るものがあってレースに近かった。この時期にこのような強度で刺激を入れることができたのは良かったと思う。反省先としては少し全体的に狙っている値、強度より少し高くなってしまったことだ。ローテに関しては全体的にだんだん良くなってきているが、1部の人は感覚や列を乱すことがあったので(自分も含む)、改善に向かっていきたい。

明日から本格的に乗り込むことになるので怪我しないようにケアしてしっかり寝て準備したい。