練習報告

２月３日　The Mccarthyspecial ２セットだけ行った。

２月５日　大垂水２往復　全てt２８０wぐらいのペースで登った。

２月６日　とうふ×５　３周目と５周目は高速で一人で走った。スプリントは始めの踏むだしのきれを意識した。

２月８日タマサイ lsd2h 一人で淡々と走った

２月９日　近所の１分坂×８本

２月１０日　タバタ＠zwift

２月１１日　タバタ＠zwift

２月１３日川島町

２月１５日　フラワー３周（２、３周は高速ローテ）

信号がなくて素晴らしい。ただ雨が降っていたことは残念。３周目の高速ローテは千切れてしまった。自分が一番辛かった時の最後尾時にもっとしっかり踏んで車間を詰めるべきだった。全体的にローテの交代の仕方が自分は下手くそなので、この合宿で改善できるようにします。意識する点は2つある。1つ目はシンプルに速度を落とさないこと。2つ目は後ろに回って入るのではなく、自分が直線に走っているところに一番後ろの人と重なるようなイメージで走りたい（なんか説明下手ですね）。

この合宿ではほぼノンストップで走れるので、しっかりと長距離耐性を強化できるような合宿にしたい。それから練習は半日で基本的に終わるので、自己分析やらの就活も行えるような有意義な合宿にしたい。