ウエイト報告

2022/02/28

・ベンチプレス40kg×6を5セット

40kgがマックスギリギリだったのに、5セットもできた。次は重量あげる。

・ハーフデットリフト

40kgでフォーム確認、60kg×6、70kg×6を3セット。

こちらも悪くない。

・懸垂　無理になるまで

成長率がとんでもなく低いので、週に何回かやってる割には微妙。カチッとハマるといけるが、毎回カチッとハマるわけでもない。厳しい〜。

・無負荷スクワット

型みたいな。次は久しぶりに重り使ってやろう。

神宮のブログは今書いてまーす。