い

今日

z2 2h→HV練2h

z2は途中から余裕があったのでテンポ域まで上げてみた。人馬一体の感覚があり、非常に気持ちよかった。2時間経つと体が重くなってきて、エネルギー切れみたいな感じ。でもハンガーノックという訳でもなく、単純にベースが無いだけで、食べれば直るものでもない。今はボリューム重視で徐々に時間強度を上げていきたい。

HV練ではパーツが届いたのでつけてもらった。そしたら変則がガチャついてて、よく見たらプーリーからチェーンが外れる現象が起きていた。エンドを曲げてもらったら直った。行くたびに不具合が見つかるのでマジでオーバーホールしてもらった方がいいかも

1日のうちに何回も分けてマッサージをしたら、ほぐれて張りがなくなった感じがした。隙間時間でほぐしていきたい。