適正とは…？

クラスの人がインターンとか就活始めてたりして焦らされてるのでひとまず自己分析から始めようかと

4/11

部室デー

アップ20分

30秒ピストもがき×4×2 3分レスト

ハイパワー　

0.1kp 240rpm

8kp 930w→830w

3本ローラーの長さ調整がピストのホイールベースよりも長くて走り辛かった。もう少し長めのチェーンを買って対応するのが吉かなと

あとは回転が速くなるとペダリングが崩れがちなのでピストに乗る機会を増やしていきたい。

ベンチプレス

40 10×2

デッドリフト

80 8×3

4/12

オフにしようとしていたら岳ちょんのお誘いで朝練に参加することに　早朝の二度寝の恐ろしさを味わった

1人で5本で終わるつもりが気付いたら7本やってしまっていた　登りが速い女の子がいてビビった

登りは相変わらずキツいし、ギアが全然足りなくなるくらいに回せなかった。

ただ日吉に向かうサイクリングロードが気持ち良すぎてなんでも良くなった　早起きは三文の徳である。