4/19 g7
カーブまでは4~5倍でその後は上げていく感じ。
朝で体が全然起きてなくて心拍も上がらないし、足もかなり重かった。
ラスト3本ぐらいは結構いい感じみ上げれた気がする。
朝活になれたい。
4/20 いんたば
あんまり時間がなかったので、無酸素テストとTBT
ハイパワーは結構伸びていたがミドルがいまいちな感じ。乳酸でも出てたがここを鍛えていきたい。一人のロード練であまりやらない領域な気がするので意識的に増やしていく。
TBTは4.3kpで4本目までは耐えれた。
p.s.課題つらたん テスト期間が思いやられる。
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