練習報告

今週のレンシュウ報告です。

4月18日 スラローム、ボトルキャッチ

 柔軟性をあげ、体幹を鍛えることが大事。家で積極的にトレーニングを行う。

4月19日 三本ローラー

 110で5分⇒105⇒110⇒115⇒110で一分ずつ⇒115で5分

 体の軸がぶれるような感覚があるし、上半身がよく動いてしまう。速いケイデンスでまわすことに慣れなければならない。

4月20日 三本ローラー 110⇒115⇒120で五分ずつ

 昨日よりはペダリングを意識できたが、キツくなると下を見てしまう癖がぬけない。

4月21日 三本ローラー 110⇒115で五分ずつ

 ピストでやったので感覚が違った。昨日ぐらいからの疲労で最後のほうはかなりキツかった。

最後に三本ローラーで両手手放し。高校の時はやらなかったのだが、すんなりできた。

 朝練は意外と起きれるし、電車も空いているので楽。まだ始めたばかりなので努力を続けたい。最後に4日間付き合ってくださった先輩方に感謝します。

阿部浩大

阿部浩大

法学部政治学科2年

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 春休みが終わる

  2. 練習報告

  3. まだ冬なのか

  4. 館山ラストday

PAGE TOP