練習報告

朝練　V4*2

内容的には6w/kgでインタバ。最初から西村さんがガツガツ上げられていて結構きつかった。疲れたとかの前に筋肉が動いてくれなかった。2本目で前を引いた。3本目でちぎれた。これに関して、自分が引いた後にちぎれて、上げすぎとか言われてしまったが、データを見ると416wで5.8w/kgしか出ていないので、ターゲットの6倍に達していないですし、別に踏みすぎたという訳では無いと思います。体重軽い方はマッチョクライマークラブに入ってください笑。

2セット目も3本目でちぎれた。これに関してはしっかり脚がなかった。薄々気づいているけど、L6でインタバとかは僕の得意ではない部分。6に言われたように単純にCTL不足も原因です。