や

トラやライオンはウエイトをしないが、PCも使わなければ料理すらしない。ウエイトは人間が持つ特権の1つである。バランスを崩すべきでは無いという意見は百理ある。

背中の日

肩甲骨ストレッチ20kg5×3

ダンベルベントオーバーロー24×10×2、×9

ラップル(ナロー)54×8×2、×6

Tバーロー48×7×3

補助懸垂8×2、×6

アブローラー8×3

Tバーローを初めてやった。難しかったが新しい刺激として良かった。コナン君もビックリだ。

p.s.なんだか右のスネが張ってる。足首柔らかくしたら張り取れねえかなぁ