7月5日 朝練G×10本(1、5、9、10は最初の30秒9〜10倍)
4時に起きなければいけないのに、間違えて目覚ましを5時に設定していた… 奇跡的に4時20分ごろに目が覚めたので、10分ぐらいで爆速で準備をして家を飛び出た。ハンガーノックにならないように口に食べ物を押し込んだ。
練習自体は9〜10倍を30秒出す力は私にはなく、なかなか派手にちぎられてしまった。自分の超高強度域の弱さを実感した。まあ自分の弱いポイントを補強できたいい練習ではあった。
7月6日 練習できず
7月7日 sst(ショート) まだまだひどいが、ここ最近では一番まともに走れた。
7月8日 タマサイ タマサイ 矢野口往復
約1時間という短い時間だったので、いつもよりも少しパワーを上げて走った。 体をブラさないこと、足全体を満遍なく使うことを意識した。あとはここ2週間に比べるとだいぶ暑さが収まっていたので、走っていて結構楽に感じた、嬉しい。
p.s. 浜辺さんの新しい冷タオルのCMが発表されてた。冷タオルからスポンサー契約を結んでいるもの(自称)としては、大量に使っていかなければならない。
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