練習報告

7月13日 Zwift ４分走１本　３０秒もがき×２　練習する時間を確保出来なかった。

7月14日　練習できず

柿木さんの講習が非常に勉強になりました。

残りの短い期間で、いかに毎回の練習で出し切ることができるかが大切であると感じた。吉田、毎回限界突破しろ。

7月15日 the mccarthyspecial

ケイデンスとフォームを意識しておこなった。

１本目は遂行できたが、２本目、３本目は途中で力尽きてしまった（どちらも残り１分半ぐらい）。結構限界まで追い込めていたと思うが、設定したメニューは極力きちんと遂行しなければならない。ただこれ以上負荷を落とすのは嫌なので、次も同じ強度で頑張ります。

今日は室内で練習することにしたので、しっかり追い込みます。