寝る

７月２３日　たるみ

慶應はいってから初たるみ。

岳さんがsstで走るのについていくのを表裏。表の最初でこれはついていけるやつだと思ったけど、５分超えたあたりから心肺がきつくなってついていけなくなった。

裏はもっと弱かった。ちょっと萎えた。

７月バンク練を言い訳に距離走っていない影響がすごい。走っているときはそこまでキツイと感じていないが、帰ってからの疲労がえぐい。のどがガラガラする感じ。とてもいい練習になったと思う。

来週は火曜以降テスト一個だけなので、時間が合うのであれば先輩と一緒に走りたい。

白馬までにいい状態にしたい。

２２日　朝パン、間食おにぎり二個、昼学食でカレーと大盛うどん、間食菓子パン、夜ごはん1.5合＋マーボー豆腐、野菜、

２３日　朝３時にうどん、朝パン、昼おにぎり二個、夜ごはん1.5合＋チキンカツ

あまり油分を多くとれない体質なのでうどんとかで生活していきたいお気持ち。

今日の基準ラッシュと秋田のガバガバ分析でトラックも頑張ろうと思った。

あしたは群馬、、