練習報告

ウエイト＋600mもがき

デット 70(65)*8*3

ベンチ 45*5*3

ベンチも始めた。杉岡さんに色々教わりながら。

600もがき(5分レストで×2)は地獄を見ることができた。頭から突っ込んで、ひたすらもがききる。杉岡さんが横で煽ってくださったので、もがききれた。しばらく脚が痛すぎて、いなくなりたくなった。この痛みは去年の伊東温泉の1kmttぶり。伊東温泉の方が痛かったが。

数値的にはまだまだここからなので、週一とかで組み込んでいけたらいいと思う。

p.s.六川と久しく会ってなくて寂しくなてり。

ハマトラのジャスミン茶が至高