ワンピース

大悟が見たがっていたため、復習のためにちょこちょこ漫画を読み直してる。

8/8

ハイパワー　0.1kp 0.5kp 10kp×2

佐藤さんがいてくださったので、煽ってもらった(嬉しみ)

ただ、高回転になっていくにつれて上死点で引っかかる感覚が強くなってしまう

腸腰筋とハムをほぐしてあげることで、よりスムーズに回せるようにしたい

家に帰ってきてから、ロードでSFR ×2セット

足の疲労が抜けず、最後の10秒で垂れてしまった

Ps.

2.3年の話し合いが出来、各々何を考えてるのか知れてよかった

カレーは美味しかった

8/9 彩湖

ドーランでスタン&もがき練習

爆風だったので、向かい風の中でスタンをし、追い風の中でもがきの練習をした。

『彩湖ってもがき愛も出来れば、ハロンも下ろせるんですよ』

どっちもどっちだったが、肩の前面に疲労がきてキツかった。

Ps.

自重腕立てとアブローラーだけで上半身作れそう(作れない)