れう

8/11

1本目から4本目まで約8-9分で286w、286w、296w、283wだった。

エフテピは260w、L5は320までくらい

一番速かったのは2回目のがくたちにツキイチした時だったと思う。

最低でもアベレージで290wは出さなきゃ行けないと思っていたので情けない感じになった。

300wの5分走を取り入れていきたい。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 春休みが終わる

  2. 練習報告

  3. まだ冬なのか

  4. 館山ラストday

PAGE TOP