明日オフ

2022/08/26 z2、3稼ぎ。

4日前くらいから膝の調子がイマイチなので(歩くと痛い、乗ってる分には問題ない)、乗りすぎず、乗らなすぎず、z2、3を塗り塗りしに行った。コースは自分が行きたい方向に進むっていう田舎特権ライド。

こんなゾーン分布(↓)、東京じゃ絶対できない。

やっぱりz2、3はいい感じだなと思った。身体も締まってきている。

腰が張ってて、そのままお尻の筋肉やハムストまで流れで張ってる。しっかりほぐす。

膝も毎日一応アイシングはしてる。

明日はオフ。

ps.やっぱりインカレ合宿の面白さは格が違う