川崎バンク

9/16(金) 26.37km ギア比50-15

山田さんが作成した練習計画通りに練習して、最後だけハロンもう一回計測した。自分も練習の意図を理解して、自分で作成してみたりしてみたい。

(タイム)

ハロン1回目：12″637

ハロン2回目：12″638

ハロン3回目：13″006

1km：1’18”025

スタン半周1回目：18″773

スタン半周2回目：18″503

前回一キロ20秒代になってしまっていたので、タイムを縮められて良かった。とにかく回すことを意識した。やっとDH使える！

スタンの時に引き足を意識することを内田さんに教えてもらえたので、次に活かす。

ハロンは後0.638くらい縮められればB基準。バンクのコーナー壁ギリギリを走るのをビビってたので、そこを克服すればもっと高くから降ろせると思う。