簡易的報告

背中トレ

懸垂8rep×4set

アイソレートDYロー25kg×2set

ナローラットプル47kg×10rep×2set

バンクの疲労が残っていたので背中だけ。終わった後に湯けむりの庄に行ってリカバリー。サウナで整っておいた。

杉岡巧真

杉岡巧真

君もサグラダファミリアになれる

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