背中トレ
懸垂8rep×4set
アイソレートDYロー25kg×2set
ナローラットプル47kg×10rep×2set
バンクの疲労が残っていたので背中だけ。終わった後に湯けむりの庄に行ってリカバリー。サウナで整っておいた。
背中トレ
懸垂8rep×4set
アイソレートDYロー25kg×2set
ナローラットプル47kg×10rep×2set
バンクの疲労が残っていたので背中だけ。終わった後に湯けむりの庄に行ってリカバリー。サウナで整っておいた。
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