簡易的報告

背中トレ

懸垂8rep×4set

アイソレートDYロー25kg×2set

ナローラットプル47kg×10rep×2set

バンクの疲労が残っていたので背中だけ。終わった後に湯けむりの庄に行ってリカバリー。サウナで整っておいた。