練習報告

境川　27日

ハロン、600F、ST200、重ギア　最近よくやっているメニュー

いつもと内容が同じになってしまうが、課題は上半身の固定である。今は繰り返しこのメニューを行なって、短距離の基礎力をつけていきたい。1kmは脚がフレッシュではなかったので計測しなかった。今度のバンク練では計測する。学連の試合が次に行われるときには1kmとハロンにおいて余裕でA基準を取ろうと思う。

30日

数日前にデットで腰を痛めたので、今日はベンチと腕をやった。あと数日したらデットも再開していきたいと思う。

トラックもただ毎回脳死で練習を行うのではなく、毎回どれだけ成長できたかということを意識していきたい。

p.s.競輪選手はケイデンスが高いのに、一回転でしっかり進んでいる感があるからすごい。