今年例年と比べて暖かい件

2022/11/24 うえいと

順番変えてみた。元気あった方が頑張れそうな順で。

・フルスクワット

1×10×30kg3×10×40kg

・ベンチプレス

3×6×40kg

・ハーフデッドリフト

1×10×60kg2×10×70kg

ps.サッカー見てたらまたサッカーやりたくなった。

佐藤 岳

佐藤 岳

向上無限

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