wattbike20分210wくらい
かなり余裕があった。昨日のFTP計測はダメダメだったので、万全の準備で来週また行いたい。
その後エンデュランス&クールダウン
ftpは220wある想定のメニューで。今日は休息日だったのでゆるーく乗っておいた。明日からまた頑張りたい。
実走のほうが好きだが、寒いのは嫌。冬の温度調整は難しい。
おーわだブログの誤字が味わい深い
wattbike20分210wくらい
かなり余裕があった。昨日のFTP計測はダメダメだったので、万全の準備で来週また行いたい。
その後エンデュランス&クールダウン
ftpは220wある想定のメニューで。今日は休息日だったのでゆるーく乗っておいた。明日からまた頑張りたい。
実走のほうが好きだが、寒いのは嫌。冬の温度調整は難しい。
おーわだブログの誤字が味わい深い
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